(中央社記者陳偉婷台北30日電)年假總是坐著看電視、打麻將,餐餐又油膩,幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招,提身、扭腰、全身抖動,每天只要幾分鐘,輕鬆甩油。 不少人過年就是賴在家,窩在沙發上看影集、電影,或是在牌桌前方城大戰,吃多、喝多、油多、零食甜點也多,不僅對有慢性疾病、代謝問題者是一大負擔,一般健康民眾也有暴肥危機。 國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動,「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」,一邊看電視就能一邊做;如果長時間坐牌桌者,也有麻將操可以活動筋骨,避免一直坐著全身痠痛。 簡文仁說,提身縮腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖,讓身軀伸展;扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋,左手肘碰右膝蓋,交替做10到20回。 有氧無油則是微蹲,雙手、雙腿用力抖動,簡文仁說,這是最簡單、最易做的有氧運動,只有短短1分鐘,就可以感受全身發熱、有些微喘,可暫休息,再反覆做,充分達到運動效果。 簡文仁說,根據統計,過完年後平均會胖2公斤,追究原因多是吃多動少,除了平常應養成伸展、運動習慣,切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130

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(中央社記者唐雅陵聖保羅25日專電)巴西正在經歷近14年來爆發最嚴重的黃熱病疫情。至昨天為止,全國已證實70起病例,40人死亡,其中21人在去年12月中出現初期症狀。 在此之前,巴西爆發最嚴重的黃熱病疫情是在2003年,當時證實64名黃熱病患者,疫情擴散至米納斯吉拉斯(Minas Gerais)州至少20個城市。 除了已證實病例外,目前巴西還有364起疑似黃熱病例,包括49起死亡案例。 今年巴西爆發的黃熱病疫情,全國至少60個城市記錄疑似感染黃熱病患者。除了米納斯吉拉斯外,史匹瑞杜桑多(Espirito Santo)、巴伊亞(Bahia)和聖保羅亦有通報案例。 巴西傳染病專家西奎拉(Andre Siqueira)表示,毫無疑問,這次巴西爆發的黃熱病疫情擴散範圍更廣,受感染人數更多,因為同時存在許多可疑因素,包括砍伐森林和氣候變遷,有利叢林型黃熱病的病媒蚊繁衍。 巴西衛生部長巴羅士(Ricardo Barros)昨天接受「聖保羅州報」(O Estado de S. Paulo)專訪指出,政府也在分析米納斯吉拉斯州爆發黃熱病疫情,可能與2015年山城瑪麗安娜(Mariana)礦區水壩決堤,破壞淡水河(Rio Doce)生態平衡有關的假設。1060125

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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)「賀新年,祝新年,新年啊,年連年…」歌曲〈賀新年〉充滿過年的歡樂氣氛,多數人都期待新年到來,隨著過年日子更接近,也有人感到焦慮不安、憂鬱而失眠,可能是發生了過年症候群。醫師指出,原因多來自「比較心態」,建議放鬆心情調適心態。過年是件好事也有人不認為精神科醫師劉誠崇表示,每個人對過年的自我感受都不同,大多數人都會認為過年是件好事,感到興奮、愉快、期待;但也有少數的人感到壓力龐大,可能是過去不愉快的經驗造成,例如親戚關係、經濟負擔等原因。比較心態對過年產生負面情緒劉誠崇醫師認為,對過年產生負面情緒的人,原因多來自「比較心態」,看到別人娶妻生子家庭美滿,而自己仍單身沒對象,或是別人的事業飛黃騰達,而自己卻失業找不到工作,就會感到龐大的壓力,進而出現焦慮、憂鬱的症狀。改善過年症候群可以這樣做劉誠崇醫師強調,當出現胸悶、頭暈、頭痛、心悸、失眠等症狀,可能就是發生了過年症候群,建議放鬆心態檢視是否對自己的要求過高,或是可以找能夠信任的好友談心,也可諮詢專業的身心科、精神科醫師,都有助改善。

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女性不孕症引起原因往往有很多種,新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師昨表示,許多條件需要互相配合,如此才能使女性順利懷孕,不過女性不孕症主要是排卵障礙所引起,也可台中整形外科能是內分泌出現異常而導致不孕,中醫療法常從改善體質、調經補血著手。

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中國時報【台中超音波抽脂推薦魏怡嘉╱台北報導】

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中國自體脂肪豐胸微創拉皮時報【廖珮妤╱台北報導】

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農曆年節將至台中醫美,健保署昨(25)日統計,去年春節期間前十大「急診」傷病分別為急性上呼吸道感染、腸胃炎、不明熱、表面傷或挫創傷、流行性感冒、眩暈、傷害、過敏、下呼吸道疾病、皮膚或皮下組織感染。

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(中央社記者蕭博陽南投縣26日電)南投縣政府衛生局協調縣內11家醫院春節維持急診及住院,另外南投、埔基、南基、佑民與埔榮醫院,除夕到初二上午部分門診。 春節將至,為處理年假期間民眾就醫問題,衛生局協調縣內11家醫院維持正常急診及住院服務,其中衛生福利部南投醫院、埔里基督教醫院、南基醫院、佑民醫院與台中榮總埔里分院27日(除夕)到29日(初二)上午部分門診,以醫院門診公告訊息為準。 衛生局今天表示,多數醫療機構預計大年初三起陸續開診,民眾春節期間身體不適,除視狀況優先到門診看診,如果到急診室,醫師評估後也會依患者需求,由專科醫師提供醫療服務,另提醒慢性病患提前領藥因應春節假期。 衛生局說,民眾春節假期如果出現輕微急症,如感冒、腸胃炎,可到住家附近診所就醫,方便又省時,就醫前先查詢開診時間,並應避免不必要急診就醫;南投縣春節期間各醫院門、急診時間表,公告在衛生局網站「活動快訊」供民眾查閱。 南投醫院院長洪弘昌說,年節期間是流感好發時期,許多民眾春節期間飲食也較無節制,腸胃疾病患者也較多,提醒民眾做好自我防護,應勤洗手、落實咳嗽禮節、注意營養均?、勿暴飲暴食,以維護自身及家人健康。1060126

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中國大陸24日公布新增5例H7N9流感病例,包括湖南省3例、河南省及江蘇省各1例,分別自湖北省及河南省移入;疾病管制署昨(25)日提醒,計劃至中國大陸旅遊的民眾及當地台商,務必注意個人衛生及飲食,避免接觸禽鳥與出入活禽市場,以降低感染風險。

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(中央社記者楊思瑞台南30日電)許多人對脊椎手術的印象是害怕術後要長時間臥床,還可能傷及神經,因此不敢接受手術。醫師指出,微創手術已相當進步,現在還有經皮脊椎內視鏡椎間盤手術,術後隔天就可出院。 佳里奇美醫院神經外科主治醫師林思維表示,臨床上會遇到部分病人,因椎間盤突出壓迫神經,造成嚴重坐骨神經疼痛;卻因不敢接受手術而服用大量止痛藥,忍痛復健,尋求傳統療法,造成失眠,嚴重影響情緒,更可能因為藥物造成不必要的副作用。 林思維指出,傳統的椎間盤突出症手術方式,傷口至少5公分;術中肌肉、韌帶及骨頭破壞大,故手術後疼痛感較明顯,需要較長的時間才能正常活動。 他說,顯微椎間盤切除手術的發展,讓手術傷口縮小到3公分以內,使用手術顯微鏡的放大功能,減少了神經損傷的風險。而經皮脊椎內視鏡椎間盤手術是經X光導引,將內視鏡輸送至椎間盤,透過高解析力的影像系統,將病灶放大,並以器械將突出的椎間盤夾除,達到神經減壓的目的。 林思維指出,這種手術傷口約0.8公分,堪稱微創脊椎手術中的微創。手術中使用專用雙極電燒進行止血,讓手術出血量極少。由於術後疼痛感低,病人術後返回病房,可下床活動,手術隔天便可出院,成為病患可考慮的手術方式之一。1060130

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